GROEPSTRAJECT · 6 SESSIES

Leren omgaan met levend verlies

Voor wie rouwt om wat er nog is — en toch weg is.

Je doet gewoon verder. Werk, gezin, de dagelijkse dingen — alles draait door. Maar vanbinnen ben je iets kwijt dat niemand ziet. Geen overlijden, geen rouwkaart, geen bloemen aan de deur. Toch rouw. En toch die stille vraag: mag ik hier verdriet om hebben?

Ja. Dat mag.

Herkenbaar?

● Je zorgt voor iedereen — en voor jezelf blijft er weinig ruimte.

● Je weet niet of je moet vasthouden aan hoop, of eindelijk het verdriet mag toelaten.

● Anderen zeggen "maar er is toch niemand gestorven" — en jij zwijgt, want het voelt te ingewikkeld om uit te leggen.

● Je bent iets kwijt — gezondheid, mobiliteit, je rol, je toekomstbeeld — en dat verlies is nooit "klaar".

Dit noemen we levend verlies: verlies zonder overlijden. Het verlies van gezondheid, van functioneren, van een leven zoals het was — bij jezelf of bij een partner of familielid. Het is een rouwproces dat niet stopt, omdat wat verloren is elke dag opnieuw aanwezig blijft. Precies daardoor wordt het vaak niet herkend —ook niet door jezelf.

Wat deze reeks je geeft

● Erkenning — dat verdriet er mag zijn, ook zonder overlijden.

● Taal — voor iets waar je tot nu toe geen woorden voor had.

● Inzicht — in hoe rouw werkt, vertaald naar herkenbare beelden en modellen.

● Verbondenheid — met anderen die het, zonder uitleg, gewoon snappen.

● Ruimte — om zowel hoop vast te houden als verdriet toe te laten. Geen of/of.

Geen quick fix. Wel een begeleide weg naar opnieuw betekenisvol leven — met wat er is, in plaats van tegen wat er niet meer is.

Het programma — 6 sessies van 90 minuten

Voorafgegaan door een individueel kennismakingsgesprek, afgesloten met een individueel eindgesprek.

Elke sessie heeft een vaste opbouw: incheckmoment, inhoud met oefeningen, kernpunten en een korte huiswerkopdracht om mee naar huis te nemen.

Sessie 1 — Wat is rouw, eigenlijk? Een brede kijk op verlies — en de mythes die we doorprikken.

Sessie 2 — Verlies raakt aan wie je bent. De transitiecirkel, en hoe je hechtingsstijl meespeelt in hoe je rouwt.

Sessie 3 — Verlies én herstel, tegelijk. Het duale procesmodel, de roeiboot-metafoor en de landkaart van rouw.

Sessie 4 — Wat is veranderd, maar blijft? Levend verlies zichtbaar maken — ook wat niemand anders ziet.

Sessie 5 — Rouwgolven. Omgaan met gemis wanneer het onverwacht weer opkomt.

Sessie 6 — Nieuwe betekenis, opnieuw leven. Het leven hervatten — niet ondanks, maar mét wat is gebeurd.

Voor wie is dit

● Volwassenen (24+) die zelf, of bij hun partner of familie, een blijvende ziekte, functieverlies of ander levend verlies doormaken.

● Je wil hier samen met anderen bij stilstaan — herkenning vinden, en veerkracht opbouwen.

● Je bent bereid deel te nemen aan alle zes de sessies, plus het intake- en eindgesprek.

Deze groep is niet geschikt bij een acute crisis, ernstige psychiatrische problematiek of wanneer je nu al intensieve individuele rouwtherapie volgt. Twijfel je? Neem gerust contact op — we kijken samen wat past.

Begeleiding

Deze reeks wordt begeleid door Inge Debast, klinisch psychologe, en Evi De Galan, orthopedagoge en

psychotherapeute. Twee stemmen, één aanpak: aanwezig zonder te willen oplossen, met ruimte voor zowel kwetsbaarheid als veerkracht.

Praktisch

● 6 groepssessies van 90 minuten, plus een individueel intake- en eindgesprek

● Dinsdagvoormiddag, van 10u tot 11u30 op 27/10, 10/11, 24/11, 8/11, 5/01, 19/01

● Groepspraktijk Voorde

● Persoonlijke bijdrage: € 15

Wil je erbij zijn?

Het aantal plaatsen is beperkt, zodat er echt ruimte is voor iedereen. Herken je jezelf in bovenstaande?

Neem contact op om te horen of deze groep bij jou past — of om je meteen in te schrijven via https://forms.gle/pugN8J47MRYhPWCh9.