We moeten veel ballen tegelijk in de lucht houden: het hectische gezinsleven, die veeleisende baan, het verlenen van mantelzorg. En dan is er nog die stroom aan negatief nieuws die we moeten verwerken. In periodes dat we zelfzorg het hardst nodig hebben, schiet het er vaak bij in. Een bad nemen of kop thee volstaat niet meer. Chronische stress ligt op de loer.

In dit traject leer je op de pauzeknop te drukken en tot jezelf te komen, zodat je daarna je dag, je taken, de zorg voor anderen of zelfs het leven weer aankunt. We gaan in een kleine groep aan de slag waarbij je de nodige vaardigheden aanleert voor duurzame zelfliefde in 7 sessies:

1.      Over zelfzorg : 05/11

2.      Lief voor je lichaam: 12/11

3.      Bewust voelen: 19/11

4.      Bewust denken: 26/11

5.      Zelfcompassie: 3/12

6.      Zelfzorg in de praktijk: 10/12

7.      Terugkommoment: 21/01

De sessies gaan door op woensdag van 9u30-11u in Groepspraktijk Voorde.

Kostrpijs: gratis tot 24 jaar of 2.5 euro vanaf 24 jaar. Deelname aan de gehele reeks is vereist om aanspraak te maken op deze tarieven.

Mail naar praktijkvoorde@gmail.com